Беременность и роды позади, теперь Вы — мама! Но очень часто, рассматривая в зеркале свою изменившуюся фигуру, мамочке не терпится поскорей вернуться в форму, чтобы обрести былую легкость и вызвать восхищенные взгляды окружающих. Если же женщина кормит грудью, то возникает вопрос — как похудеть, чтобы не навредить своему здоровью и сохранить выработку молока на прежнем уровне? В этом Вам поможет наше занятие «Здоровая мама»!
ПОМНИТЕ: Здоровая мама — это мама сильная, спортивная, стройная и позитивная!
Это кардио-тренировка в воде, где в максимально интенсивном темпе мы прокачиваем мышцы, уделяя особое внимание проблемным зонам. После родов такой зоной является наш животик, поэтому акцент делаем на создание красивого пресса.
Занятия «Здоровая мама» включают упражнения, которые подходят для кормящих мамочек. Во время тренировки не задействуются грудные мышцы и верхнее-плечевой пояс, чтобы не навредить лактации. Как известно, физическая активность способствуют выбросу гормонов счастья-эндорфинов, а значит, у позанимавшейся мамы будет прекрасное настроение, что, несомненно, станет плюсом для домочадцев.
