Клуб Занятия Расписание Цены Наша команда Контакты

Все занятия

Все занятия

Занятия для взрослых

Занятия для взрослых

Аквааэробика

Аквааэробика

Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддержать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и приятнее, чем аквааэробика.

Фитнес в воде прежде всего полезен для сердечно-сосудистой системы. Это отличная разновидность кардионагрузки, улучшающей кровообращение, повышающей выносливость сердечной мышцы, активизирующей метаболизм и поддерживающей тонус мышц. Аквааэробика — это один из немногих вариантов, доступных людям любого возраста и уровня физической подготовки. При погружении в бассейн вода уменьшает вес тела на 85–90%, минимизируя нагрузку на суставы, а значит и понижая вероятность их повреждения. Тренируясь в воде нагрузка равномерно распределяется по всем мышцам тела.

Упражнения в воде очень полезны:

· Снимается нагрузка на позвоночник, улучшается осанка!

· Улучшается работа сердечно-сосудистой системы!

· Подтягиваются и укрепляются мышцы!

· Профилактика варикозного расширения вен!

· Улучшаются обменные процессы в организме

· Нормализуются нервная и дыхательная системы

· Улучшается сон

· Снижается вес и подтягивается кожа!


Большой бассейн

Аквааэробика

Для взрослых

Алёна
Лавренова

20:45ВТ

Аквааэробика

Для взрослых

Алёна
Лавренова

20:45ПТ