Все занятия

Все занятия

Занятия для беременных

Занятия для беременных

Аквааэробика

Фитбол

Курсы подготовки к родам

Семинар «Партнерские роды»

Фитбол

Фитбол

Упражнения на большом мяче способствуют более успешному и качественному процессу родов и снижению болезненных ощущений!

Занятия фитбол-гимнастикой помогут избежать набора лишнего веса, появления растяжек, поддержать тело в хорошей форме и подготовить его к предстоящим родам, а также помогут быстрее прийти в форму после родов.

При занятиях на фитболе:

• снимается общее напряжение и усталость;
• укрепляются глубокие мышцы, в том числе мышцы тазового дна;
• формируется правильная осанка, расслабляются поясничные мышцы, снимается нагрузка на позвоночник, уменьшаются болевые ощущения в спине и пояснице;
• улучшается работа дыхательных органов;
• нормализуется нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
• активизируется кровоток, улучшается кровоснабжение плаценты, благодаря чему улучшается усвоение малышом питательных веществ и поступление к нему кислорода;
• успокаивается нервная система;
• укрепляются мышцы малого таза;
• улучшается метаболизм;
• предотвращается варикозное расширение вен.

В отличие от обычных физических упражнений, занятия на фитболе для беременных не приводят к боли в мышцах и наращиванию мышечной массы.